LES ATELIERS A VENIR

Vinyasa & souffle : à la découverte de votre guide intérieur

atelier «Vinyasa & souffle : à la découverte de votre guide intérieur»

by Stéphane Colliège
LE dimanche 17 décembre 2017 de 14:00 à 16:30

Le Vinyasa Yoga est connu en tant que pratique dynamique au point qu'il est parfois qualifié de Yoga sportif. Parce qu'il est physiquement exigeant, il n'est pas rare nous mettions trop l'emphase sur les postures et leurs alignements au détriment de ce qui va permettre l'expression même du corps :…

Le Vinyasa Yoga est connu en tant que pratique dynamique au point qu'il est parfois qualifié de Yoga sportif. Parce qu'il est physiquement exigeant, il n'est pas rare nous mettions trop l'emphase sur les postures et leurs alignements au détriment de ce qui va permettre l'expression même du corps : le souffle.

Le terme Vinyasa doit être entendu à partir des ses deux racines étymologiques : "Nyasa" signifie "placer" et "Vi" signifie "d’une certaine manière". Le principe du "Vinyasa" repose sur la synchronisation des mouvements avec la respiration fluide. Les mouvements sont alors liés à l'inspiration et à l'expiration, favorisant l'expression dynamique et harmonieuse du corps.

En prenant le temps de trouver l'attitude juste dans l'exécution des transitions entre les postures et les postures elles-mêmes, combinée à l'attention au souffle, le pratiquant peut redonner sa juste place à la respiration et faire du souffle son guide intérieur.

Stéphane Colliège enseigne le Vinyasa Yoga et le Tai Chi. À l'occasion de cet atelier, il vous propose d'explorer le souffle à travers différents exercices statiques et dynamiques, de manière à développer une conscience plus raffinée du souffle et de connecter avec la dimension intérieure du Vinyasa Yoga.

N.B. : cet atelier comporte des exercices de Pranayama (contrôle du souffle). Il est donc fortement recommandé de ne pas manger durant les 2 heures qui précèdent.



Street Dance et Hip Hop Mums & Kids

atelier «Street Dance et Hip Hop Mums & Kids»

by Amandine Sportes
LE dimanche 07 janvier 2018 de 14:30 à 16:30

Le Street Dance & Hip Hop Mums & Kids : une session spéciale pour bien clôturer les vacances de Noël & attaquer en toute complicité  l'année 2018 !! Au programme : travail chorégraphique, battle, animations... vous apprendrez même quelques figures de break dance avant de partager un joli goûter bio…

Le Street Dance & Hip Hop Mums & Kids : une session spéciale pour bien clôturer les vacances de Noël & attaquer en toute complicité  l'année 2018 !!

Au programme : travail chorégraphique, battle, animations... vous apprendrez même quelques figures de break dance avant de partager un joli goûter bio pour finir en douceur.

Un atelier ouvert aux boys & girls de tous les niveaux et à partir de 8 ans. Inscriptions ouvertes!

Tarif 49€ par couple mère-kid - Inscriptions neuilly@tigre-yoga.com



In Motion with Stamina

atelier «In Motion with Stamina»

LE dimanche 21 janvier 2018 de 14:30 à 16:30

Lors de cet atelier mixant exercices de body enhance et de stamina, Magoma vous propose de dépasser vos limites, gainer & tonifier votre corps, challenger votre souffle et votre cœur. Une séance unique pour se forger un corps ferme, solide et homogène à travers plusieurs styles d’entraînements exigeant endurance, résistance, force,…
Lors de cet atelier mixant exercices de body enhance et de stamina, Magoma vous propose de dépasser vos limites, gainer & tonifier votre corps, challenger votre souffle et votre cœur. Une séance unique pour se forger un corps ferme, solide et homogène à travers plusieurs styles d’entraînements exigeant endurance, résistance, force, agilité et souplesse!

La Boxe pieds-poings, l’athlétisme et le fitness m’ont appris beaucoup sur l’entrainement et le dépassement de soi et je n’ai pas fini d’apprendre.

Grâce à ces disciplines alliant gainage, musculation et cardio, je me plais aujourd’hui à enseigner et à apporter ce que le sport m’a offert.

Ne manquez pas ce rdv pour booster votre énergie hivernale, vous en sortirez comblé je vous le garantis! "

Magoma