LES ATELIERS A VENIR

Retour aux sources

atelier «Retour aux sources»

by Emmanuel Thiery
LE dimanche 15 septembre 2019 de 14:00 à 16:30

Rentrée, retour aux sources ? Dans l’ouverture d’un cycle de renouveau, septembre, à sa façon, marque le début d’une nouvelle année. Cet atelier nous invite à surfer en douceur sur cette puissante vague d’énergie de la rentrée. Retour de vacances, fin des grandes chaleurs et des fortes lumières, c’est une…

Rentrée, retour aux sources ?

Dans l’ouverture d’un cycle de renouveau, septembre, à sa façon, marque le début d’une nouvelle année.

Cet atelier nous invite à surfer en douceur sur cette puissante vague d’énergie de la rentrée. Retour de vacances, fin des grandes chaleurs et des fortes lumières, c’est une période de plein, de projets, de retrouvailles et d’initiatives.

Pour clarifier nos objectifs, canaliser l’impulsion de développement et retrouver le plaisir de manier avec agilité les clefs de nos corps, nous pratiquerons un retour aux fondamentaux du Hatha Yoga, l’enracinement, l’alignement, le mouvement, le souffle, l’expansion de la conscience. Nous travaillerons à rencontrer une assise stable pour une colonne harmonieuse et une élévation vers la joie...

Om



Initiation Boxe & Yin Yoga by Ilyas et Marine

atelier «Initiation Boxe & Yin Yoga by Ilyas et Marine»

by Ilyas Boudjemline
LE dimanche 22 septembre 2019 de 14:00 à 16:30

Rejoignez Ilyas & Marine pour une expérience corporelle et mentale originale ! Vous explorerez dans un premier temps les grands fondamentaux de la boxe avec Ilyas : la coordination, la force, le cardio, l’endurance, les rotations du buste et le gainage... Toutes les techniques de la boxe anglaise, thaï et française…
Rejoignez Ilyas & Marine pour une expérience corporelle et mentale originale !
Vous explorerez dans un premier temps les grands fondamentaux de la boxe avec Ilyas : la coordination, la force, le cardio, l’endurance, les rotations du buste et le gainage... Toutes les techniques de la boxe anglaise, thaï et française n’auront plus de secret pour vous !
Puis vous pénétrez à l'intérieur du corps dans une phase de relaxation et d’étirement avec Marine et sa merveilleuse pratique du Yin Yoga. Dans cette forme de Yoga, les postures sont maintenues longtemps en détente musculaire afin de créer un état méditatif profond... Un atelier initiatique très complet Yang/Yin pour un bien-être global corps et esprit. Venez vous dépasser, vous relâcher et découvrir joyeusement de nouvelles pratiques!


High intensity basics by Gilles Souteyrand

atelier «High intensity basics by Gilles Souteyrand»

LE dimanche 29 septembre 2019 de 14:00 à 16:30

Vive la rentrée! Notre coach de HIT Gilles Souteyrand vous invite à explorer les bonnes postures à adopter dans tous les mouvements de circuit training, pour sécuriser chaque exercice et augmenter les effets du parcours. Résultat : une intensité cardio-musculaire démultipliée et une tonicité accrue des muscles du corps. Un…
Vive la rentrée!
Notre coach de HIT Gilles Souteyrand vous invite à explorer les bonnes postures à adopter dans tous les mouvements de circuit training, pour sécuriser chaque exercice et augmenter les effets du parcours.
Résultat : une intensité cardio-musculaire démultipliée et une tonicité accrue des muscles du corps.
Un atelier à ne pas manquer si vous voulez bénéficier de vos exercices de gainage, comprendre quels muscles sont utilisés durant chaque exercice et booster votre entraînement pour l'année!


Warrior Flow & Fondations

atelier «Warrior Flow & Fondations»

LE dimanche 13 octobre 2019 de 14:00 à 16:30

A travers cet atelier Nadia vous propose une pratique puissante et complète, pour apprendre à trouver le lien entre ancrage et ouverture, solidité et fluidité. Objectifs : retrouver sa place entre Terre et Ciel, planter ses fondations pour déployer ses ailes. De la posture de la montagne vers les postures…
A travers cet atelier Nadia vous propose une pratique puissante et complète, pour apprendre à trouver le lien entre ancrage et ouverture, solidité et fluidité.
Objectifs : retrouver sa place entre Terre et Ciel, planter ses fondations pour déployer ses ailes.
De la posture de la montagne vers les postures debout, Nadia vous emmène à la recherche de votre warrior flow, de vos fondations fluides et solides au travers de guerriers cheminant vers d'autres postures d'équilibre en prônant l'appui des pieds au sol et l'alignement articulaire.




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