LES ATELIERS A VENIR

Les flexions arrières

atelier «Les flexions arrières»

by Pauline Laumond
LE dimanche 16 décembre 2018 de 14:00 à 16:30

Apprivoiser les flexions arrières c’est explorer une partie de nous dont nous n’avons pas vraiment conscience : l’arrière de notre corps. Souvent ces postures surprennent, nous confrontant à nos résistances physiques et psychologiques. Elles nous invitent à dépasser nos limites et nos peurs pour développer notre confiance en nous. Idéales…

Apprivoiser les flexions arrières c’est explorer une partie de nous dont nous n’avons pas vraiment conscience : l’arrière de notre corps.

Souvent ces postures surprennent, nous confrontant à nos résistances physiques et psychologiques. Elles nous invitent à dépasser nos limites et nos peurs pour développer notre confiance en nous.

Idéales à pratiquer au cœur de l’hiver, ces postures sont profondément revigorantes et réchauffent l'organisme. Elles fortifient les muscles dorsaux, et améliorent la flexibilité de la colonne vertébrale en stimulant tout le système nerveux. Elles viennent compenser les flexions vers l’avant que l’on retrouve en nombre dans les mouvements du quotidien car plus naturelles (posture assise ou au volant…).

D'un point de vue plus subtil, les flexions arrières ouvrent la poitrine et font rayonner Anahata, le chakra du cœur en libérant les tensions stockées dans cette région.

D’inspiration Ashtanga Vinyasa, cet atelier vous permettra d’expérimenter ces postures en toute sécurité pour en comprendre les clés et profiter pleinement de leurs effets libérateurs.

Car s’ouvrir c’est aussi oser libérer son potentiel et être prêt à envisager de nouveaux horizons en toute légèreté. Parfait pour cette fin d’année !

Tous niveaux sauf grands débutants. Des variations seront à chaque fois proposées afin que chacun puisse travailler à son rythme.




Découverte Newsletter

Merci de renseigner ce formulaire, nous vous recontacterons dans les meilleurs délais.

Envoyer