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LES ATELIERS A VENIR

L’Effet Barre

atelier «L’Effet Barre»

by Patricia Kuhl
LE dimanche 11 mars 2018 de 14:30 à 16:30

Ni besoin d'être une ballerine, ni besoin d'un tutu ou de pointes de ballet... L'Effet Barre est une séance qui mélange le cardio, la musculation, la flexibilité, l'équilibre et le conditionnement de base dans un entraînement corporel total ciblant dos, cuisses, fessiers, abdominaux et bras, le tout dans une bonne…
Ni besoin d'être une ballerine, ni besoin d'un tutu ou de pointes de ballet... L'Effet Barre est une séance qui mélange le cardio, la musculation, la flexibilité, l'équilibre et le conditionnement de base dans un entraînement corporel total ciblant dos, cuisses, fessiers, abdominaux et bras, le tout dans une bonne posture!
L'accent sera mis sur l'alignement, l'équilibre et l'engagement de base. Vous sentirez vos muscles chauffer grâce à des mouvements ciblant des groupes musculaires spécifiques qui s'engagent différemment à chaque angle postural. Plus la posture est bonne, plus L'EFFET BARRE SE LAISSERA SENTIR DANS LE CORPS!
Cet ATELIER vous donnera une compréhension globale de cette discipline ultra complète pour améliorer votre équilibre, brûler des calories en profondeur et accroître votre stabilité grâce à un centre plus fort.
"L'Effet Barre, c'est un mix d'éléments de danse, ballet, Pilates et Cardio, pour créer une séance d'entraînement bourrée d'adrénaline qui renforce, allonge et tonifie le corps... ET VOUS APPRENDRA QUE LA BONNE POSTURE C'EST LE PLUS IMPORTANT!" Patricia :-)


Ni besoin d'être une ballerine, ni besoin d'un tutu ou de pointes de ballet... L'Effet Barre est une séance qui mélange le cardio, la musculation, la flexibilité, l'équilibre et le conditionnement de base dans un entraînement corporel total ciblant dos, cuisses, fessiers, abdominaux et bras, le tout dans une bonne posture!
L'accent sera mis sur l'alignement, l'équilibre et l'engagement de base. Vous sentirez vos muscles chauffer grâce à des mouvements ciblant des groupes musculaires spécifiques qui s'engagent différemment à chaque angle postural. Plus la posture est bonne, plus L'EFFET BARRE SE LAISSERA SENTIR DANS LE CORPS!
Cet ATELIER vous donnera une compréhension globale de cette discipline ultra complète pour améliorer votre équilibre, brûler des calories en profondeur et accroître votre stabilité grâce à un centre plus fort.
"L'Effet Barre, c'est un mix d'éléments de danse, ballet, Pilates et Cardio, pour créer une séance d'entraînement bourrée d'adrénaline qui renforce, allonge et tonifie le corps... ET VOUS APPRENDRA QUE LA BONNE POSTURE C'EST LE PLUS IMPORTANT!" Patricia :-)
Kundalini & Gongs, pour ouvrir son coeur

atelier «Kundalini & Gongs, pour ouvrir son coeur»

by Véronique Reimonenq
LE dimanche 18 mars 2018 de 14:00 à 16:30

" Opportunité, chakra du coeur, couleur verte..." Lorsque nous nous ouvrons notre cœur, l'impossible devient possible , les opportunités se présentent d'elles-mêmes. Cet atelier vous aidera à libérer votre mental, à l'apaiser, à respirer le cœur ouvert. Grâce à la pratique du kundalini yoga, vous ferez l'expérience de postures dynamiques, d'exercices de…
" Opportunité, chakra du coeur, couleur verte..."
Lorsque nous nous ouvrons notre cœur, l'impossible devient possible , les opportunités se présentent d'elles-mêmes. Cet atelier vous aidera à libérer votre mental, à l'apaiser, à respirer le cœur ouvert.
Grâce à la pratique du kundalini yoga, vous ferez l'expérience de postures dynamiques, d'exercices de respiration pranayama, de méditations chantées et de mantras.
Véronique réalisera une application d'huile de sauge avant de vous plonger en immersion dans un bain vibratoire en utilisant l'instrument sacré qu'est le gong pour activer vos capacités de guérison. Un atelier, trois gongs et des Koshibells pour une expérience inoubliable du corps et de l'esprit...


" Opportunité, chakra du coeur, couleur verte..."
Lorsque nous nous ouvrons notre cœur, l'impossible devient possible , les opportunités se présentent d'elles-mêmes. Cet atelier vous aidera à libérer votre mental, à l'apaiser, à respirer le cœur ouvert.
Grâce à la pratique du kundalini yoga, vous ferez l'expérience de postures dynamiques, d'exercices de respiration pranayama, de méditations chantées et de mantras.
Véronique réalisera une application d'huile de sauge avant de vous plonger en immersion dans un bain vibratoire en utilisant l'instrument sacré qu'est le gong pour activer vos capacités de guérison. Un atelier, trois gongs et des Koshibells pour une expérience inoubliable du corps et de l'esprit...
Open the door : a New Moon Journey

atelier «Open the door : a New Moon Journey»

by Véronique Reimonenq
LE dimanche 15 avril 2018 de 14:30 à 16:30

A New Moon journey by Camille & Véronique La Nouvelle Lune est un moment particulièrement propice à l’introspection et à la méditation. Elle représente le début d’un nouveau cycle, dans l’obscurité une porte qui se ferme et une nouvelle qui s’ouvre. En cette période la lune étant alignée entre la…

A New Moon journey by Camille & Véronique

La Nouvelle Lune est un moment particulièrement propice à l’introspection et à la méditation. Elle représente le début d’un nouveau cycle, dans l’obscurité une porte qui se ferme et une nouvelle qui s’ouvre.

En cette période la lune étant alignée entre la terre et le soleil il nous est difficile de la percevoir, l’occasion de se connecter à sa lumière intérieure, et le moment de planter les graines d’intention. Avec cet atelier Véronique et Camille vous propose un merveilleux voyage

L’espace sera ouvert par une méditation de Kundalini : pranayamas et mantras, suivi d’une pratique de Yin, où les asanas seront maintenus longuement pour s’ancrer profondément.

Pour finir par un bain de gongs aux résonances spécifiques de trois gongs : un symphonique et deux planétaires : Neptune et Lune sidérale ; activant de hautes vibrations impactant le corps et ses méridiens, ôtant les blocages, réduisant les tensions et stimulant la circulation.

L’occasion de se connecter et de décupler les possibilités de renouveau dans votre vie.



A New Moon journey by Camille & Véronique

La Nouvelle Lune est un moment particulièrement propice à l’introspection et à la méditation. Elle représente le début d’un nouveau cycle, dans l’obscurité une porte qui se ferme et une nouvelle qui s’ouvre.

En cette période la lune étant alignée entre la terre et le soleil il nous est difficile de la percevoir, l’occasion de se connecter à sa lumière intérieure, et le moment de planter les graines d’intention. Avec cet atelier Véronique et Camille vous propose un merveilleux voyage

L’espace sera ouvert par une méditation de Kundalini : pranayamas et mantras, suivi d’une pratique de Yin, où les asanas seront maintenus longuement pour s’ancrer profondément.

Pour finir par un bain de gongs aux résonances spécifiques de trois gongs : un symphonique et deux planétaires : Neptune et Lune sidérale ; activant de hautes vibrations impactant le corps et ses méridiens, ôtant les blocages, réduisant les tensions et stimulant la circulation.

L’occasion de se connecter et de décupler les possibilités de renouveau dans votre vie.

The Flow State by Bee Bosnak

atelier «The Flow State by Bee Bosnak»

LE dimanche 27 mai 2018 de 14:00 à 16:30

In the yogic tradition, the human body has seven energy centers called Chakras. When these energy centers are healthy and open, so are we, but when they are blocked, we are too. This vinyasa class is designed to connect you to your chakras and balance your energetic body on all…
In the yogic tradition, the human body has seven energy centers called Chakras. When these energy centers are healthy and open, so are we, but when they are blocked, we are too.
This vinyasa class is designed to connect you to your chakras and balance your energetic body on all 7 levels. This class is a life-transforming practice that will have you delving inward to discover your patterns of holding and withholding and how to let go of any blockages that no longer serve you.
You will be able to feel each chakra as we move through them with the corresponding asanas and enjoy the feeling of bliss and surrender that comes at the end when each are balanced and aligned.
Class will be sealed with meditation.
Bee is the creator of Heal Yourself, a comprehensive yoga system designed to enhance the capacity of the emotional body while exploring the strength of the physical body. Availing herself to continuous philosophical, spiritual and physical education from various disciplines, she weaves thought provoking messages throughout her classes. She applies the ancient wisdom to our contemporary western world in a useful and understandable way that will not only connect one back to themselves, but also the universe at large. She encourages her students to find a deeper connection with their body and feel empowered to live life gracefully on all levels. She uses the physical body as a medium to the only thing she believes this practice is invested in; the ability and the art of letting go.Born in Turkey, grew up in England, and having spent many years in LA, Bee currently lives in NYC. She holds a 500hr certification through The Kaivalya Yoga Method, in addition to various trainings from Yoga Medicine and Yoga Tune Up®. She is also a dedicated Vipassana meditator in the lineage of S.N. Goenka.


In the yogic tradition, the human body has seven energy centers called Chakras. When these energy centers are healthy and open, so are we, but when they are blocked, we are too.
This vinyasa class is designed to connect you to your chakras and balance your energetic body on all 7 levels. This class is a life-transforming practice that will have you delving inward to discover your patterns of holding and withholding and how to let go of any blockages that no longer serve you.
You will be able to feel each chakra as we move through them with the corresponding asanas and enjoy the feeling of bliss and surrender that comes at the end when each are balanced and aligned.
Class will be sealed with meditation.
Bee is the creator of Heal Yourself, a comprehensive yoga system designed to enhance the capacity of the emotional body while exploring the strength of the physical body. Availing herself to continuous philosophical, spiritual and physical education from various disciplines, she weaves thought provoking messages throughout her classes. She applies the ancient wisdom to our contemporary western world in a useful and understandable way that will not only connect one back to themselves, but also the universe at large. She encourages her students to find a deeper connection with their body and feel empowered to live life gracefully on all levels. She uses the physical body as a medium to the only thing she believes this practice is invested in; the ability and the art of letting go.Born in Turkey, grew up in England, and having spent many years in LA, Bee currently lives in NYC. She holds a 500hr certification through The Kaivalya Yoga Method, in addition to various trainings from Yoga Medicine and Yoga Tune Up®. She is also a dedicated Vipassana meditator in the lineage of S.N. Goenka.

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