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LES ATELIERS A VENIR

Art & science du mouvement : la méthode Pilates au travers des appareils

atelier «Art & science du mouvement : la méthode Pilates au travers des appareils»

by Alexis Le Merrer
LE samedi 01 juillet 2017 de 14:00 à 18:00

Un atelier original de Pilates classique sur machines et appareillages ! Notre atelier aura essentiellement pour thème le renforcement des muscles de la sangle abdominales ou du « Power house » : les muscles gainant des contours de la taille du ventre et du bas du dos, mais également du…
Un atelier original de Pilates classique sur machines et appareillages !
Notre atelier aura essentiellement pour thème le renforcement des muscles de la sangle abdominales ou du « Power house » : les muscles gainant des contours de la taille du ventre et du bas du dos, mais également du contour cuisses-fessiers-intérieur de cuisses.Les effets des machines Reformer, Wonder chair et Wall unit apporteront tonification et affinement de toute la structure corporelle, visibles au travers d'une silhouette plus proportionnée, pour les régions, hanches épaules cuisses ainsi qu’un effet plus allongé pour les jambes et les bras.  2 ateliers de 2 heures ouverts à 6 élèves maximum par atelier. Tarif 49 euros / élève. Veuillez noter qu'en raison du petit nombre de places disponibles, toute désinscription moins de 12 heures à l'avance sera due.


Un atelier original de Pilates classique sur machines et appareillages !
Notre atelier aura essentiellement pour thème le renforcement des muscles de la sangle abdominales ou du « Power house » : les muscles gainant des contours de la taille du ventre et du bas du dos, mais également du contour cuisses-fessiers-intérieur de cuisses.Les effets des machines Reformer, Wonder chair et Wall unit apporteront tonification et affinement de toute la structure corporelle, visibles au travers d'une silhouette plus proportionnée, pour les régions, hanches épaules cuisses ainsi qu’un effet plus allongé pour les jambes et les bras.  2 ateliers de 2 heures ouverts à 6 élèves maximum par atelier. Tarif 49 euros / élève. Veuillez noter qu'en raison du petit nombre de places disponibles, toute désinscription moins de 12 heures à l'avance sera due.
Hatha yoga, amplitude & souplesse

atelier «Hatha yoga, amplitude & souplesse»

LE dimanche 02 juillet 2017 de 14:00 à 16:30

Un atelier de 2h30 pour enrichir votre expérience du Hatha Yoga en se concentrant sur la souplesse et l’amplitude de votre pratique. Une série complète conçue pour étirer en profondeur la nuque, les épaules, la colonne vertébrale, les ischios- jambiers, les quadriceps et les hanches. Des postures de renforcement abdominal seront…

Un atelier de 2h30 pour enrichir votre expérience du Hatha Yoga en se concentrant sur la souplesse et l’amplitude de votre pratique.

Une série complète conçue pour étirer en profondeur la nuque, les épaules, la colonne vertébrale, les ischios- jambiers, les quadriceps et les hanches. Des postures de renforcement abdominal seront également proposées  pour compléter ce travail intégral et intelligent du corps, et rentrer dans une conscientisation profonde du schéma corporel.

Découvrez les astuces pour mieux trouver vos propres amplitudes et laisser votre corps « s’ouvrir » sans heurt, et apprenez à utiliser des supports (briques, sangles, couvertures) pour progresser en toute sécurité. Vous en ressentirez un bien-être et un sentiment d’expansion profonds !



Un atelier de 2h30 pour enrichir votre expérience du Hatha Yoga en se concentrant sur la souplesse et l’amplitude de votre pratique.

Une série complète conçue pour étirer en profondeur la nuque, les épaules, la colonne vertébrale, les ischios- jambiers, les quadriceps et les hanches. Des postures de renforcement abdominal seront également proposées  pour compléter ce travail intégral et intelligent du corps, et rentrer dans une conscientisation profonde du schéma corporel.

Découvrez les astuces pour mieux trouver vos propres amplitudes et laisser votre corps « s’ouvrir » sans heurt, et apprenez à utiliser des supports (briques, sangles, couvertures) pour progresser en toute sécurité. Vous en ressentirez un bien-être et un sentiment d’expansion profonds !

Summer Kids Yoga

atelier «Summer Kids Yoga»

LE mardi 11 juillet 2017 de 15:00 à 18:00

 Summer Yoga Days pour les 3-6 ans Mardi 11 juillet de 15h à 18h Voilà l'été… voilà l'été et voilà les grandes vacances ! Pour les célébrer, nous vous proposons un atelier de 3h autour du yoga… durant lequel nous oublierons les limites des tapis et postures ! En compagnie de Lise…

 Summer Yoga Days pour les 3-6 ans

Mardi 11 juillet de 15h à 18h

Voilà l'été… voilà l'été et voilà les grandes vacances ! Pour les célébrer, nous vous proposons un atelier de 3h autour du yoga… durant lequel nous oublierons les limites des tapis et postures ! En compagnie de Lise Bilien, les enfants de 3 à 6 ans pourront suivre 2 séances de yoga sur le thème du soleil & des vacances : souplesse, enchaînement de posture et rire seront au programme de cet atelier pour décompresser d’une longue année assis sur les bancs de l’école ! L'atelier commencera par une séance de yoga avec postures, parcours et jeux musicaux, puis les enfants apaiseront leur esprit grâce à une séance de coloriage de mandalas. Les Yoginis se régaleront d'un délicieux goûter bio et de la lecture de contes sur le thème de l'été et des vacances. Une séance de yoga adaptée aux petits comme aux grands clôturera joyeusement l’après-midi, offrant ainsi une approche ludique et variée de la découverte du corps et des innombrables postures… pour que chaque enfant puisse adopter SA posture préférée !  

Cet atelier est flexible, vous pourrez ainsi déposer ou reprendre votre enfant au Tigre à votre convenance au cours des 3 heures.

Conditions : de 6 à 12 enfants

Toute inscription non annulée 2 heures à l'avance sera due.

Merci de prévoir une tenue confortable  et d'apporter les doudous qui souhaiteraient participer à l'atelier !

Tarif 35 euros / enfant - goûter inclus - Inscription obligatoire sur contact@tigre-yoga.com




 Summer Yoga Days pour les 3-6 ans

Mardi 11 juillet de 15h à 18h

Voilà l'été… voilà l'été et voilà les grandes vacances ! Pour les célébrer, nous vous proposons un atelier de 3h autour du yoga… durant lequel nous oublierons les limites des tapis et postures ! En compagnie de Lise Bilien, les enfants de 3 à 6 ans pourront suivre 2 séances de yoga sur le thème du soleil & des vacances : souplesse, enchaînement de posture et rire seront au programme de cet atelier pour décompresser d’une longue année assis sur les bancs de l’école ! L'atelier commencera par une séance de yoga avec postures, parcours et jeux musicaux, puis les enfants apaiseront leur esprit grâce à une séance de coloriage de mandalas. Les Yoginis se régaleront d'un délicieux goûter bio et de la lecture de contes sur le thème de l'été et des vacances. Une séance de yoga adaptée aux petits comme aux grands clôturera joyeusement l’après-midi, offrant ainsi une approche ludique et variée de la découverte du corps et des innombrables postures… pour que chaque enfant puisse adopter SA posture préférée !  

Cet atelier est flexible, vous pourrez ainsi déposer ou reprendre votre enfant au Tigre à votre convenance au cours des 3 heures.

Conditions : de 6 à 12 enfants

Toute inscription non annulée 2 heures à l'avance sera due.

Merci de prévoir une tenue confortable  et d'apporter les doudous qui souhaiteraient participer à l'atelier !

Tarif 35 euros / enfant - goûter inclus - Inscription obligatoire sur contact@tigre-yoga.com



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