LES ATELIERS A VENIR

Back to Ballet !

atelier «Back to Ballet !»

by Audrey Roehrich
LE dimanche 26 janvier 2020 de 10:00 à 12:00

BACK TO BALLET : un atelier tous niveaux pour découvrir ou renforcer sa pratique de barre au sol et de technique classique debout et à la barre. Maintien, grâce et endurance seront les maîtres mots de cet atelier spécialement conçu pour se challenger, se renforcer, travailler son équilibre et développer…
BACK TO BALLET : un atelier tous niveaux pour découvrir ou renforcer sa pratique de barre au sol et de technique classique debout et à la barre.
Maintien, grâce et endurance seront les maîtres mots de cet atelier spécialement conçu pour se challenger, se renforcer, travailler son équilibre et développer une vraie posture de danseuse... et ressortir tonique et légère!


Pilates, core power & dos by Selma Franca et Cristina Silva

atelier «Pilates, core power & dos by Selma Franca et Cristina Silva»

LE dimanche 09 février 2020 de 14:30 à 16:30

Pour une bonne santé du dos et un corps tonique, activez votre CORE et votre plancher pelvien : une approche quotidienne de la prévention des douleurs lombaires ! Ce workshop conçu par Selma et Cristina est basé sur l'approfondissement des exercices de prévention des douleurs lombaires, effectués avec une conscience accrue…
Pour une bonne santé du dos et un corps tonique, activez votre CORE et votre plancher pelvien : une approche quotidienne de la prévention des douleurs lombaires !

Ce workshop conçu par Selma et Cristina est basé sur l'approfondissement des exercices de prévention des douleurs lombaires, effectués avec une conscience accrue pour renforcer leur efficacité, mais aussi d'identifier les agents stressants qui peuvent mettre le dos en danger dans nos activités quotidiennes.

Apprenez à mettre en place les mouvements quotidiens pour prendre soin de votre dos!

Selma França est kinésithérapeute (FSBA) spécialisée en douleur chronique et aiguë (UNIFACS) et du plancher pelvien (FISICOM). Elle est diplômée en danse et formatrice chez Polestar Pilates International au Brésil depuis 20 ans. Elle a également une formation en Gyrotonic, CoreAlign, en fascias par Anatomy trains, Stecco et Fascial Fitness.



Hatha yoga … sur la TERRE …

atelier «Hatha yoga … sur la TERRE …»

by Emmanuel Thiery
LE dimanche 16 février 2020 de 14:00 à 16:30

Sur la Terre… Premier volet d’un travail yoguique articulé sur deux ateliers complémentaires, Emmanuel vous guidera dans une pratique puissante pour se connecter à la matière physique du corps. Dans cette étape les asanas accomplies viseront un renforcement musculaire et un assouplissement des articulations. Avec douceur, respect et humilité l’attention…
Sur la Terre…
Premier volet d’un travail yoguique articulé sur deux ateliers complémentaires, Emmanuel vous guidera dans une pratique puissante pour se connecter à la matière physique du corps.
Dans cette étape les asanas accomplies viseront un renforcement musculaire et un assouplissement des articulations. Avec douceur, respect et humilité l’attention sera portée sur ce qui nous connecte à la Terre.
La densité, l’ancrage, la force d’attraction et toute cette dimension palpable, incarnée de notre existence.
Ensemble, nous ouvrirons le chemin d’un voyage vers les profondeurs de notre matière organique, une plongée dans les racines du vivant en nous.


Hatha Yoga … comme au CIEL

atelier «Hatha Yoga … comme au CIEL»

LE dimanche 23 février 2020 de 14:00 à 16:30

… Comme au ciel Second volet d’un travail articulé sur deux ateliers complémentaires, la pratique du Yoga proposée par Emmanuel nous emmènera ce dimanche vers la légèreté et les sphères célestes. Une session où les exercices de respirations (Pranayamas), les asanas d’équilibre et les postures d’inversions seront explorés en sécurité…
… Comme au ciel
Second volet d’un travail articulé sur deux ateliers complémentaires, la pratique du Yoga proposée par Emmanuel nous emmènera ce dimanche vers la légèreté et les sphères célestes.
Une session où les exercices de respirations (Pranayamas), les asanas d’équilibre et les postures d’inversions seront explorés en sécurité et avec tranquillité.
Des exercices qui jalonnent un chemin d’élévation spirituelle pour nous connecter au Ciel, à la transparence, au calme, à la clarté de la conscience.
La Voie du Yoga agissante comme révélatrice de la part infinie du mystère de notre existence.



Découverte

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