LES ATELIERS A VENIR

Art & science du Pilates sur machines

atelier «Art & science du Pilates sur machines»

LE samedi 28 septembre 2019 de 14:00 à 18:00

Atelier « spécial rentrée » sur Tower, Chair & Reformer pour dynamiser son "core", le centre énergétique et musculaire qui "porte" l'ensemble de notre masse corporelle. L’ensemble des appareillages conçus par Joseph Pilates est au service d’un puissant renforcement de ce « Core » ainsi que des bras et des…
Atelier « spécial rentrée » sur Tower, Chair & Reformer pour dynamiser son "core", le centre énergétique et musculaire qui "porte" l'ensemble de notre masse corporelle.
L’ensemble des appareillages conçus par Joseph Pilates est au service d’un puissant renforcement de ce « Core » ainsi que des bras et des jambes, affûtant une silhouette longiligne.
Deux ateliers de 2 heures (14-16h & 16-18h) pour découvrir le « mouvement » agréable, guidé et sécurisé qu’offrent les équipements de Pilates. Le geste effectué avec précision et contrôle est alors pleinement bénéfique pour les articulations et le corps .


High intensity basics by Gilles Souteyrand

atelier «High intensity basics by Gilles Souteyrand»

LE dimanche 29 septembre 2019 de 14:00 à 16:30

Vive la rentrée! Notre coach de HIT Gilles Souteyrand vous invite à explorer les bonnes postures à adopter dans tous les mouvements de circuit training, pour sécuriser chaque exercice et augmenter les effets du parcours. Résultat : une intensité cardio-musculaire démultipliée et une tonicité accrue des muscles du corps. Un…
Vive la rentrée!
Notre coach de HIT Gilles Souteyrand vous invite à explorer les bonnes postures à adopter dans tous les mouvements de circuit training, pour sécuriser chaque exercice et augmenter les effets du parcours.
Résultat : une intensité cardio-musculaire démultipliée et une tonicité accrue des muscles du corps.
Un atelier à ne pas manquer si vous voulez bénéficier de vos exercices de gainage, comprendre quels muscles sont utilisés durant chaque exercice et booster votre entraînement pour l'année!


Warrior Flow & Fondations

atelier «Warrior Flow & Fondations»

LE dimanche 13 octobre 2019 de 14:00 à 16:30

A travers cet atelier Nadia vous propose une pratique puissante et complète, pour apprendre à trouver le lien entre ancrage et ouverture, solidité et fluidité. Objectifs : retrouver sa place entre Terre et Ciel, planter ses fondations pour déployer ses ailes. De la posture de la montagne vers les postures…
A travers cet atelier Nadia vous propose une pratique puissante et complète, pour apprendre à trouver le lien entre ancrage et ouverture, solidité et fluidité.
Objectifs : retrouver sa place entre Terre et Ciel, planter ses fondations pour déployer ses ailes.
De la posture de la montagne vers les postures debout, Nadia vous emmène à la recherche de votre warrior flow, de vos fondations fluides et solides au travers de guerriers cheminant vers d'autres postures d'équilibre en prônant l'appui des pieds au sol et l'alignement articulaire.




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