LES ATELIERS A VENIR

Back to Barre & Souplesse

atelier «Back to Barre & Souplesse»

by Audrey Roehrich
LE dimanche 17 novembre 2019 de 14:00 à 16:30

BACK TO BARRE : un atelier tous niveaux axé sur la souplesse... Découvrez ou redécouvrez la série d’exercices au sol dédié à la fluidité et à la mobilité articulaire. Renforcez votre musculature profonde tout en prenant soin de vos articulations, et profitez d’une longue série d’étirements en fin d’atelier afin…
BACK TO BARRE : un atelier tous niveaux axé sur la souplesse...
Découvrez ou redécouvrez la série d’exercices au sol dédié à la fluidité et à la mobilité articulaire.
Renforcez votre musculature profonde tout en prenant soin de vos articulations, et profitez d’une longue série d’étirements en fin d’atelier afin de délier et de relaxer profondément le corps...
L'occasion avec Audrey de démarrer cette nouvelle année l’esprit et le corps léger !


Réchauffer son coeur

atelier «Réchauffer son coeur»

LE dimanche 24 novembre 2019 de 14:00 à 16:30

Avec le froid de l’hiver, période de repli sur soi, le corps physique se contracte : les épaules s’affaissent, la cage thoracique se rétracte, ainsi le cœur s’enferme et le moral aussi... Cet atelier vise à ouvrir Anahata, le Chakra du Coeur, de l’amour, à commencer par celui que l’on…

Avec le froid de l’hiver, période de repli sur soi, le corps physique se contracte : les épaules s’affaissent, la cage thoracique se rétracte, ainsi le cœur s’enferme et le moral aussi...

Cet atelier vise à ouvrir Anahata, le Chakra du Coeur, de l’amour, à commencer par celui que l’on se porte à soi, pour le déployer tout autour de nous.

En libérant d'abord blocages, et émotions négatives, pour ensuite développer Amour, Enthousiasme, partage et bienveillance...

- Ouvrir les épaules et la cage thoracique (physiologiquement elle abrite nos poumons) - Libérer le souffle, dénouer le diaphragme - Adoucir et apaiser le cœur

Amy vous guidera avec douceur et enthousiasme à travers différents exercices libératoires :

- écrire pour se guérir, mettre des mots sur ses blocages - pranayama et mudra de confiance - postures de yin et flow pour assouplir sa colonne - postures d’accro- thérapeutique et technique de massage - relaxation profonde

Une expérience bienfaisante accessible à tous...



Back to Ballet !

atelier «Back to Ballet !»

by Audrey Roehrich
LE dimanche 26 janvier 2020 de 10:00 à 12:00

BACK TO BALLET : un atelier tous niveaux pour découvrir ou renforcer sa pratique de barre au sol et de technique classique debout et à la barre. Maintien, grâce et endurance seront les maîtres mots de cet atelier spécialement conçu pour se challenger, se renforcer, travailler son équilibre et développer…
BACK TO BALLET : un atelier tous niveaux pour découvrir ou renforcer sa pratique de barre au sol et de technique classique debout et à la barre.
Maintien, grâce et endurance seront les maîtres mots de cet atelier spécialement conçu pour se challenger, se renforcer, travailler son équilibre et développer une vraie posture de danseuse... et ressortir tonique et légère!



Cours d'essai Semaine découverte

Jusqu’au 1er décembre 2019, Offre valable une fois.

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